洛阳少林武校基本腿功有压腿、搬腿、劈腿、撕腿、耗腿、控腿、踢腿、矮步、纵跳等。
压腿正压：
面对肋木，并步站立；一腿支撑，一腿提起用脚跟搁在肋木上，脚尖上翘勾紧，两手五指交叉，按在膝部；两臂屈肘，上身俯下压，然后还原。
要求：两腿挺膝伸直；挺胸，直背，塌腰，收胯，被压腿的脚尖向上勾紧；压腿的高度要求逐步增高（初练可以低些）。
侧压：
侧对肋木，丁字步站立；一腿支撑，一腿提起用脚跟搁在肋木上，脚尖上翘勾紧，近肋木内侧之臂垂于裆前，外侧之臂屈肋上举，手心朝上；上身侧屈下压，用上举之手去碰惑握被压腿的脚尖，然后还原。
要求：两腿伸膝挺直；挺胸，直背，塌腰，开胯，被压腿脚尖向上勾紧。压腿高度逐步增加。
斜压：
背后右（左）侧斜对肋木，八字并步站立；右（左）腿提起用脚内侧搁在肋木上，脚尖绷直，两手反叉腰；上身向右（左）后屈下压，然后还原。
要求：两腿伸膝挺直；挺胸，直背，塌腰，开胯，被压腿脚尖绷直。压腿高度逐步增加。
反压：
做法一：背对肋木，并步站立；一腿支撑，一腿提起用脚背搁在肋木上，脚尖绷直，两手叉腰；上身后仰下压，然后还原
    做法二：面对肋木，并步站立；一腿支撑，一腿提起由助手握住从身后向上举起，脚尖绷直，两手扶住肋木，上身略前俯；助手将练者的腿向上徐徐高举，练者同时将上身后仰，然后还原要求：两腿伸膝挺直；挺胸，抬头，腰后弯，平肩，挑胯，脚抓地。