现在越来越多的家长喜欢让孩子从小就学习跆拳道了，一是可以强身健体，更重要的也是给孩子一个锻炼的计划。但是在跆拳道训练的过程中又会出现各种各样的突发状况，今天小编就来提醒大家一些注意事项。
    跆拳道训练方法是跆拳道运动学习所要掌握的内容之一，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。力量素质也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。因此，力量素质是跆拳道爱好者和运动员运动水平的重要指标之一。-般来讲，跆拳道运动不需要膀大腰圆、横向发展类型的运动员，而要求运动员的身体形态和机能基本趋向于瘦高型和质量型，要求肌肉质量高。所以，在跆拳道专项力量素质训练上，有具体的方法和要求。
    1、根据自己的力量基础，以及学习掌握具体技术的需要安排训练， 应使机体局部力量和整体力量， 大肌肉群力量和小肌肉群力量训练结合起来进行。
    2、科学地安排和调整运动负荷。例如：发展绝对力量需要采用强度大， 重复 次数少， 发展速度力量要求练习者在最短的时间内发挥出最大的力量， 采用中等重量、快速、较多次数的练习法， 发展力量耐力则采用负荷强度小， 重复 次数多的练习法。注：注重发展速度力量和耐力力量。
    3、进行力量训练时， 要与其他性质练习交替进行、防止肌肉僵化， 提高肌肉弹性。
    4、大赛前7-10天不能安排极限重量的较大部分肌肉群练习。
    5、要求以速度力量为主， 相对力量， 力量耐力协调发展。
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