您好,欢迎光临"洛阳市少林武术学校"网站!
新闻资讯
风采展示
联系我们
联系人:陈先生 吴老师
手机:18939002929 13383791202
电话:0379-63481829 0379-68623700
邮箱:wuhuifangx.126@.com
传真:0379-63481829
地址:洛阳市老城区310国道后洞村上清宫对面
详细内容
首页 > 新闻信息 > 详细内容

武术练习中常见的受伤紧急治疗指南

来源: www.lyslwsxx.com    发布时间 : 2016-10-09

    习武想避免不必要的损伤,切记练前热身,练后放松,科学锻炼。如果损伤在简单治疗后仍不能减轻,请及时前往医院!

    武术学校练习武术可能出现的状况以及紧急治疗方法:


1岔气:一旦感觉岔气痛,立刻保持安静,调整呼吸频率,用鼻子长吸气,用嘴巴慢呼气,或平躺下来对胸腹部进行按摩叩打。
2内伤:针对性服用中药及穴位针灸按摩,活血化瘀,养大于治。
3骨折:停止活动,立即送往医院。简易固定时,切记选择不痛的部位。
4崴脚:立刻进行冰敷处理,如凉水,冰棒等均可,减缓血液流动,抬高受伤部位,待24小时后,用热敷按摩等手段,消除肿胀,活血清淤。
5砍伤刺伤:受伤后立刻对伤口进行清理,防止伤口感染,可以用清洁的水冲洗伤口周围,后用唾液紧急处理伤口,因为唾液可以消毒杀菌。然后立刻止血,比如抬高受伤部位,压迫受伤部位上游血管,用干净的棉麻布按压伤口等。切记大伤口千万别去触碰,立即送往医院。
6肌肉拉伤:拉伤后立刻停止运动,三天内采用冰敷疗法,对伤处进行压包扎固定,包扎时使肌肉处于松弛状态,三天后采用热敷疗法,并配以按摩或针灸,切记疼痛过度的话去医院就诊。
7韧带拉伤:立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲、冰块敷等冰敷疗法达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收,在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。切记韧带不易再生恢复,处理宜早不宜晚。
8磕碰擦伤:磕碰擦伤最容易感染化脓,防止伤口感染的关键就是清洗创面,可用淡盐水,没有条件也可用自来水、井水等冲洗。之后用酒精、碘酒等消毒,小伤口可不用上药,让其自行痊愈,大伤口可以上点红药水,切记新鲜伤口不宜涂紫药水,它有较强的收敛作用,涂后创面易形成硬痂,而痂下组织渗出液存积,反而易引起感染。最后是包扎,用消毒纱布或清洁布块包扎伤口,小伤口也可不包扎,但都要注意保持创面清洁干燥,创面结痂前尽可能不要着水。切记伤部面积过大,深度过深的请立即送往医院。

相关标签: