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洛阳少林武术学校为您介绍:出拳发腿时为什么要用呼气

来源: www.lyslwsxx.com    发布时间 : 2016-12-09

      洛阳少林武术学校为您介绍:出拳发腿时,为什么要用呼气?
      运动生理学实驹证明,在运动中呼吸方式不同,会使肌体产生不同的生理变化。如果在出拳发腿时取憋气方式,则会引起胸腔内压上升,静脉同心血量减少。这样,直接影响了心脏血液输出量.对心血循环不利。同时,憋气还可致使肌肉紧张度增加,肌肉血流阻力增大,血流速度明显减慢。此外,憋气还可使神经过分紧张,影响肌体正常的反应速度,不利于肌肉持续工作。吸气方式也不足取。
而取呼气方式情况就不同。出拳发腿时呼气.则动作轻松自如.迅速有力:在呼气时,有利于血液回流心脏,能及时通过动脉.供给头部足够的血量,保持神经中枢持久的工作能力。同时,呼气时,腹腔内压增大.使膈肌和内脏上提,腹肌相对紧张,对腹腔神经丛有良好的保护作用,因而其受击的忍受力明显增大等。因此,出拳发腿时宜取呼气方式。

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