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洛阳少林武术学校带您了解武术基本功之手型

来源: www.lyslwsxx.com    发布时间 : 2017-02-10

基本手型

一、手型

(一)拳

各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。

动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。

要点:拳握紧、拳面平、直腕。

易犯错误:拳面不平、屈腕。

纠正方法:讲解拳的攻防作用。

教法提示:先示范与讲解拳的规格、要求,再采用手型变换练习。

(二)掌

各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。

动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。

要点:掌心开展、竖指。

易犯错误:松指、掌背外凸。

纠正方法:讲解掌的攻防作用。

教法提示:同拳。

(三)勾

各部位名称:勾尖、勾顶。

动作说明:五指撮拢成勾,屈腕。

要点:屈腕。

易犯错误:松指,腕没有扣紧。

纠正方法:讲解勾手的攻防作用。

教法提示:同拳。

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