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武术中的运动方法

来源: www.lyslwsxx.com    发布时间 : 2017-05-23

    如流星:比喻拳掌的运用如流星般快捷利索。武术是“打”的技术,“兵贵神速”,攻防之道必然遵循“以快打慢”、“先发制人,后发而先至”的原则。“先下手为强,后下手遭殃”,攻防神速快捷,就能收到“出其不意,攻其不备”的效果,使对方处于“拳打不知”的被动境地。  

    腰如行蛇:比喻以腰为枢纽的身法,如行蛇般灵活自如。腰为一身主宰,四肢和躯干的伸缩开合、闪展俯仰、拧转翻滚,都有赖于腰的运动。“练拳不活腰,终究艺不高”,腰处全身中节,“中节不明,浑身是空”,腰不活,身法呆板,动作失调。只有旋腰转脊,“身如拧绳”,才能表现出动作的完整性和灵活性。

    眼似电:比喻目光闪电般明亮敏锐。“眼为心之苗”,能传神达意,动作的攻防意识和武者气质个性,要通过眼神表现出来。“眼无神,拳无魂”,“眸子练得精,比武占上风”。练武用武,眼神灵活不滞,“精光所聚,一动万随”,注视一点,顾及八方,“眼为神,手似箭”,目光所及,拳脚即到。  

    步赛粘:比喻行拳走步如脚粘地般稳固。“步不稳则拳乱,步不快则拳慢”,步为一身之基,支撑稳定,方可攻必快,守必固。步法要求“静则成型有规矩,动则快疾显沉稳”,“迈步如犁行地,落地如树生根”,脚踏实地,干净利落。  

    精要充沛:即精神要饱满,意识要集中,神态要专注,表现出高昂的斗志。精神、意识均属人的心志活动,俗称“心思”、“心意”等。拳谚说:“手足运用,莫不由心”,兵法云:“两军相逢勇者胜”,神足气锐,就可无坚不摧。精神状态和心理素质的好坏,直接影响着技术的掌握和发挥。

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